• 1^ère séance : les différentes positions du corps et ses possibilités - les Asanas (postures de Yoga)
• 2^ème séance : respiration autour de divers exercices - Pranayama (maîtrise du souffle)
• 3^ème séance : exercices de concentration en vue d’une pratique méditative - Dharana (concentration), Dhyana (méditation)

Ce cycle est gratuit et ouvert à toutes et à tous, quels que soient votre condition physique et votre niveau.

Venir en tenue confortable et si possible avec un tapis - Possibilité de participer à une ou deux séances.

Réservation conseillée : comitedequartier@ivry94.fr